L'accoutumance
Les solutions fortes créent une dépendance et perdent en efficacité avec le temps.
Sleep
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Endormissement · nuit réparatrice
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Faire mon diagnosticComposition pour 1 gélule · dosage 250 mg
Passiflore Bio* 83 mg · Mélisse Bio* 83 mg · Eschscholtzia Bio* 83 mg · Mélatonine 1,8 mg. Enveloppe végétale HPMC 75 mg.
*Ingrédients issus de l'Agriculture Biologique. 60 gélules végétales, 19,50 g.
Chaque lot est contrôlé par un laboratoire indépendant : pureté, dosages et absence de contaminants.
1 à 2 gélules par jour, 30 minutes à 1 heure avant le coucher, avec un grand verre d'eau.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Oui, en 1 clic depuis votre espace client. Aucun engagement, aucune pénalité : vous pausez ou arrêtez quand vous voulez.
Le jour de votre commande, puis à chaque renouvellement. Un email vous prévient 3 jours avant chaque prélèvement.
Livraison offerte en 2 à 3 jours ouvrés. Commande avant 14h expédiée le jour même.
Vous êtes couvert par notre garantie satisfait ou remboursé de 30 jours, même entamé.
La mélatonine (1,8 mg) contribue à réduire le temps d'endormissement.
Passiflore & Mélisse Bio, traditionnellement associées à la relaxation.
L'Escholtzia Bio pour favoriser un sommeil réparateur.
Plantes certifiées Agriculture Biologique, gélule végétale HPMC.
Chaque formule est développée à partir de données solides et d'actifs étudiés, sélectionnés par notre Docteur en pharmacie.
Des ingrédients choisis pour leur pureté, leur dosage utile et leur bonne assimilation.
Chaque lot est contrôlé pour garantir sécurité, conformité et traçabilité.
Nos compléments sont fabriqués en France, dans un laboratoire aux normes strictes.
Les solutions fortes créent une dépendance et perdent en efficacité avec le temps.
Se réveiller groggy, la tête lourde, ce n'est pas un vrai sommeil réparateur.
Avec l'âge et les écrans, la mélatonine baisse. CARE Sommeil rétablit ce signal, en douceur.
Nos formules sont développées avec des experts de la santé, de la nutrition et de la recherche. Chaque décision, du choix des actifs au dosage, s'appuie sur les dernières données scientifiques.




Docteur en pharmacie et pharmacien d’officine depuis plus de 25 ans, Gérald Fitoussi a construit son parcours professionnel au contact quotidien des patients et de leurs problématiques de santé.
Son expérience l’a progressivement conduit à développer une approche centrée sur la prévention, la nutrition, la micronutrition et l’accompagnement des modes de vie, avec une conviction : la santé ne doit pas être envisagée uniquement sous l’angle de la maladie, mais également à travers les facteurs qui contribuent au maintien de l’équilibre physiologique au quotidien.
Fondateur de CARE, il est à l’origine de la réflexion scientifique et pharmaceutique qui accompagne le développement de la marque et de ses formulations.
Auteur de plusieurs ouvrages de vulgarisation consacrés notamment au sommeil, au microbiote, aux micronutriments et à la ménopause, il s’attache également à rendre les connaissances scientifiques accessibles au grand public.
Au sein du Board scientifique CARE, le Dr Gérald Fitoussi apporte son expertise pharmaceutique et sa vision transversale de la santé. Il assure également le lien entre les différentes expertises médicales représentées au sein du Board.
Son objectif : contribuer à développer une approche CARE fondée sur trois principes essentiels : rigueur scientifique, prévention et application concrète dans la vie quotidienne.

Le Dr Inès Zaara est médecin spécialiste en dermatologie, exerçant notamment à l’Hôpital Paris Saint-Joseph.
Impliquée dans la formation et la diffusion des connaissances en dermatologie, elle intervient dans des programmes scientifiques de la Société Française de Dermatologie et participe au comité de rédaction de la revue spécialisée Images en Dermatologie.
Son expertise couvre notamment les pathologies inflammatoires de la peau, l’eczéma, le psoriasis ainsi que les pathologies de l’appareil unguéal.
Au sein du Board scientifique CARE, le Dr Inès Zaara apporte son expertise sur la santé de la peau, l’inflammation cutanée et les interactions entre facteurs environnementaux, mode de vie et équilibre dermatologique.
Son expertise contribue à l’approche multidisciplinaire de CARE et à l’analyse scientifique des problématiques liées à la peau et à son vieillissement.

Ancien Chef de clinique en cardiologie au CHU de Clermont-Ferrand, il a également exercé en cardiologie interventionnelle à l’Hôpital Antoine-Béclère. Son parcours associe ainsi expérience hospitalière, cardiologie clinique et prise en charge des pathologies cardiovasculaires.
Sa pratique couvre notamment l’évaluation et le suivi cardiovasculaire, l’électrocardiographie, l’échographie cardiaque, le Holter ECG et l’insuffisance coronaire.
Au sein du Board scientifique CARE, le Dr Laurent Sarfati apporte son expertise médicale sur les problématiques liées à la santé cardiovasculaire, à la prévention et aux facteurs de risque cardiométaboliques.
Son regard contribue à inscrire la démarche CARE dans une approche rigoureuse, multidisciplinaire et fondée sur les connaissances médicales et scientifiques actuelles.



Le trio de plantes bio + mélatonine
Passiflore, mélisse et eschscholtzia issues de l'agriculture biologique, avec de la mélatonine. La mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement. Gélule végétale.
La mélatonine (1,8 mg) contribue à réduire le temps d'endormissement.
Des formules pensées à partir d'ingrédients étudiés, pour cibler un besoin précis.
Passiflore, Mélisse & Escholtzia certifiées Agriculture Biologique, en poudre titrée.
Chaque lot est contrôlé pour garantir pureté, sécurité et conformité.
Fabriqué en France (Herbier de Gascogne, L'Isle-Jourdain), dans le respect de standards exigeants.
87% des utilisateurs sentent une amélioration en moins de 7 jours.
Vous posez un moment calme avant le coucher, chaque soir.
Un coucher plus serein et des soirées plus apaisées.
Un rythme de sommeil plus régulier, sans accoutumance.
Photo clientJ'étais du genre sceptique, j'avais déjà testé pas mal de compléments sans jamais rien ressentir. Après trois semaines de cure, je me réveille vraiment plus en forme et je tiens mes journées sans le coup de barre de 16h.
Photo clientOn le prend en duo avec ma femme, c'est devenu notre réflexe de l'hiver. Le rappel d'abonnement tombe pile au bon moment.
Photo clientMoins de coups de fatigue depuis le début de la cure. Simple et efficace.
Photo clientJe suis végane et c'est toujours galère de trouver une formule complète et clean. Un mois d'utilisation, je dors bien mieux et l'équipe répond super vite.
Photo clientFormule complète et un vrai rapport qualité-prix. Adopté.
Photo clientProduit sérieux, avec un vrai comité scientifique derrière. On sent que ce n'est pas juste du marketing, la formulation est carrée. Je recommande.
Photo clientTrois mois de cure et un vrai changement sur mon énergie au réveil. Je ne reviendrai pas en arrière.
Photo clientLe coffret de bienvenue est une super attention et la qualité se sent dès la première semaine.
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Nos clients ont constaté une vraie différence sur leur quotidien.
ont constaté une amélioration de leur humeur et une réduction du stress.
d'expertise en officine derrière chaque formule.
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Difficultés à trouver le sommeil, réveils nocturnes, rythme décalé… CARE Sommeil vous aide à retrouver des nuits vraiment réparatrices, en douceur.
Une à deux gélules le soir, 30 minutes à une heure avant le coucher, avec un grand verre d'eau. Le moment compte autant que la dose : la mélatonine signale à l'organisme que la nuit commence, elle n'agit pas comme un somnifère. Prise une fois couché, elle arrive trop tard. Évitez aussi les écrans lumineux juste après la prise, la lumière supprime le signal que vous venez d'envoyer.
Parce que plus n'est pas mieux. L'allégation européenne sur la réduction du temps d'endormissement est établie à 1 mg : au-delà, aucun bénéfice supplémentaire n'est démontré. En France, un complément alimentaire ne peut d'ailleurs pas dépasser 2 mg par dose journalière. Les dosages à 5 ou 10 mg vendus en ligne viennent de marchés où la réglementation diffère, et augmentent surtout le risque de somnolence au réveil.
Non. Aucune dépendance physique n'est documentée, contrairement aux somnifères de la famille des benzodiazépines, et il n'existe pas d'effet rebond à l'arrêt. Ce qui peut s'installer, c'est une habitude liée au rituel du soir, qui n'a rien de spécifique à la mélatonine. Vous pouvez arrêter du jour au lendemain sans paliers.
Les effets rapportés sont bénins et réversibles à l'arrêt : maux de tête, vertiges, somnolence au réveil, rêves inhabituellement intenses, parfois des troubles digestifs. Ils ne concernent pas tout le monde. La somnolence matinale est le plus souvent une question de dose ou d'horaire de prise : commencez par une gélule avant de passer à deux.
L'ANSES recommande l'avis d'un médecin pendant la grossesse et l'allaitement, chez les enfants et les adolescents, en cas de maladie inflammatoire ou auto-immune, d'épilepsie, d'asthme, et pour toute personne sous traitement médicamenteux, quel qu'il soit. L'avis est également recommandé pour un usage prolongé.
Jugez sur trois semaines de prise régulière. En dessous, vous mesurez surtout la variabilité normale de vos nuits. Il n'y a pas de durée maximale fixée pour un adulte en bonne santé, mais au-delà de quelques semaines l'avis d'un médecin est recommandé.
Probablement pas, et nous préférons le dire. Les allégations autorisées de la mélatonine portent uniquement sur le temps d'endormissement et le décalage horaire. Aucune ne concerne les réveils nocturnes ni la profondeur du sommeil. Si c'est votre cas, la réponse est ailleurs : hygiène de sommeil, charge mentale, ou avis médical si cela dure depuis plus de trois mois.
Vous recevez automatiquement vos flacons au bon rythme, avec une remise fidélité. Modifiable ou résiliable à tout moment.
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